ワーク&セッション

グループワーク&個人セッションについて

たくさんの人にNVCを知ってほしいという願いがあり、ワークやセッションを無料で開催してきました。

活動を持続的に続けていくために4つの分野に分けて、一部無料も残しながら有料に変更させていただきます。

  1. NVCを知ってもらうためのワーク
  2. NVCを通して自分の探求するためのお手伝い
  3. NVCを自分の周りに伝えていく活動のお手伝い
  4. NVCの学びを深めるためのお手伝い

NVCを知ってもらうためのワーク

わたしが皆さんの話を聞き、どんな願いがあるかを探すお手伝いをしてきました。

これからは一人一人が同じ立場で聞き役、話し役になってもらおうと思っています。

相手の気持ちにやさしく寄り添い、同じものを見ようとする。

その経験が、NVCの優しい世界に近づくことになると思います。

このワークは場所代のみで、月に1回無料で開催します。

※開催日によって無料で場所を貸して頂ける可能性もあります。詳細、対象日時はメールレターでご連絡します。

NVCを通して自分の探求するためのお手伝い

ニーズカードを使って自分の見えなかったものが見えるようになっていくと、更に自分を探求したくなります。

今まで5人のかたから希望を頂いて、個人セッションさせていただきました。

小さな頃の自分に会いに行き、振り返って整理していくので時間がかかります。

一緒に潜り続けるので、お互いに体力気力も使います。

探し物がみつかったときの表情を見るのが、わたしの幸せです。

2種類ご用意しました。

  1. ご自宅訪問やカフェなどで気軽なおしゃべりセッション 1時間 2000円
  2. 1:1でじっくりと自己探求&特性を探すセッション 2時間半前後 5000円

1は(基本的には)ニーズカードは使いません。NVCに関する質問、抱えている悩みにNVC的に寄り添います。一度になにかが見つけるというよりも、ヒントになることがみつかるとお考えください。

2は自己探求と自己受容に重点をおいてセッションします。

自己探求がある程度出来た方でリピートしたいかたがいらっしゃいましたら、特性を見つけるワークも一緒にされることをお勧めします。

個人セッション、共感カフェ、グループワークと全てのワークを体験して下さったかたから頂いた感想です。

 

モヤモヤする事がある時、誰かに話したい。

そんな時、家族や友人に話しても、アドバイスをくれるのは嬉しいけど、結局こうしないからいけないんだよと逆に諭されたり、話題が変わってしまい、最後まで話せないなど。

もう話したくないなーと思ってしまう事がよくありました。

次第に自分の事は口に出さなくなり、感情も抑え込むようになったのかなと思います。

ようこさんとの個人セッションは、ただ話しをじっくりと耳を傾けて聞いてくれる。

それだけでも、吐き出せた事への充実感があり、スッキリするのですが、

同時に、なんでモヤモヤしてしまうのか、そこには自分の中にある、こうして欲しいという、ニーズがあるという新たな発見があり、自分の知らない部分を知る事が出来ました。

リラックスできる環境の中、批判も肯定もしない中立的で、柔らかなようこさんの雰囲気がとても心地良く、安心して自分と向き合い温かな時間を過ごすことができます。

グループワークは、はじめは自分のネガティブな部分を共有する事に、抵抗がありますが、他の方がどう感じているのか、より広い視点で自分を知る事ができるというメリットもあります。

自分の感覚で、ひとりでじっくりと向き合いたいな、と思う内容は個人セッションで、共有しても良い内容や、グループでのメリットを感じたい時には、ワークに参加をしています。

自分にも大切な思いがあるのと同時に、相手にも大切にしたいものがある。

正しい正しくないではなく、少しずつ自分も相手も認める事が出来るようになってきた自分が好きになりました。

 

感想を下さったかたはワークやセッションを重ねるうちに、今まで見えなかった自分の感情も大切にしたいものも見えるようになっていきました。

今、自己探求が楽しくて仕方がない様子です。

自分の感情を見て、その下にある願いを探しに行くって最初は勇気がいりますよね。

このかたも最初から見つけられたわけではありません。

見えるようになったときに、深く潜りすぎて慌てたこともありましたが「見つけたい」という強い思いで、自分の中に固く閉められていた扉が開きました。

その瞬間って、人はものすごく美しいものだと教えていただきました。

 

蓋が開かないようにグッと力を入れて頑張り続けること、向き合って扉を開けること。

どちらが正解で間違いもないです。

どんな世界があるのか知りたいと思ったら、ご連絡ください。

場所はご自宅でも進修館でも農の家でもどこでも大丈夫ですが、誰もいない静かで安心できる場所をご用意ください。

NVCを自分の周りに伝えていく活動のお手伝い

NVCを知り、自己探求すると、周りにNVCを伝えたいと思ったりしませんか?

それは、わたしの願いでもあります。

こちらも2種類ご用意しました。

  1. 進行役はご自分で、わたしはサポート役として参加 2時間 3000円
  2. 進行、ファシリテーターがわたしの場合      2時間 5000円

 

お友だちを集めて会を主催していただき、場所を用意して頂ければお住いの地域にも出向きます(車で30分以上の場合は交通費を別に頂く場合あり、ご相談ください)。

カードはこちらで準備しますが、必要なプリント類の印刷はお願いいたします。

金額を参加者で割って頂く形になりますので、なるべくたくさんのかたにご参加いただければ、一人当たりの費用は安くなります。

人数の上限はコロナの関係もありますので5名とさせていただきます(それ以上の人数についてはご相談ください)。

NVCの学びを深めるためのお手伝い

ニーズカードを使ったグループワークです。

最初に書いた「NVCを知ってもらうためのワーク」は、メールレターを読んでいるいない関係なしに誰にでも参加できる場所にしたいと思っています。

町民だよりにも載せて頂き、広く募集をする予定です。

 

初めてのかたと一緒に感情を掘るのが不安なかた、探求している同志での深い学びを望むかた向けのワークです。

周囲にNVCを広げたいと思っている方同士のコミュニティにもなるかなと思っています。

NVCを学んでいる人同士でのグループワーク 2時間 5000円

場所の確保もお願いします。

こちらも人数がたくさんいたら、一人あたりの費用は安くなりますね。

 

ワークをやりたい人が気軽に繋がれるように、ラインアットを準備しました。

ラインアットは、自分のラインとは別のアカウントとして登録できます。

都合が合う人で気軽に集まって、ワークができる仕組みを作りたいなぁと思っていますので、登録を希望するかたはご連絡ください。

 

来月からわたしも新しい学びに取り組みます。

講座受講後、講師として立てるようになったら金額を変更します。

わたしが学んだことを伝えて、その学びをまた誰かに伝える。

学びと幸せの循環を生み出せていけたらいいなと思っています。

 

もちろん有料セッションやワークを受けなくても、日々の中で感情と向き合い、ニーズを探求したり、無料で開催する共感カフェに参加することでNVCは自分の中に入っていきます。

メールレターのフィードバックで、どんどん自己探求されているかたもいます。

どこに向かいたいのか、そのために何が必要なのか、今必要なのかを自分でご選択ください。

 

申し込み

こちらのフォームまたは繋がっているSNSからお気軽に、質問、申し込みください。

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